チーム蟻ぎりす練習会

ＬＭＣ関西主催「第11回合同練習会」のご案内

ＬＭＣ関西主催・クラブ合同練習会・第十一弾！

今回はチーム蟻ぎりすの練習コースである“神崎川河川敷コース”で開催致します。
今や大変な人気の「大阪」「神戸」などの都市マラソンや伝統大会に向けて、ＬＭＣ関西として更に関西のランニングを盛り上げていきたいという思いから、ランニング向上やクラブを越えた繋がり、新たな走友との出会いなど、少しでも皆さんのお役に立ちたいと考えています。

たくさんの方々に声を掛けていただき、初心者を問わず多くの方にご参加頂きたいと思います。
今回はランニング練習会の後、走友会やランナーの交流を図るために、河川敷にてバーベキュー大会を開催します。是非たくさんの方々のご参加をお待ちしています！（協力走友会以外の方の参加も歓迎します）

項目	内容
１．開催日	2015年４月１１日（土）
２．会　場	豊中市神崎川公園・庄内温水プール前神崎川河川敷　集合（雨天中止）　神崎川河川敷　豊中市側コース阪急神戸線「神崎川」駅下車、神戸方向に神崎川を渡り、つるやゴルフ練習場を左折、神崎川沿いを直進。徒歩15分。（下記の地図をご参照ください）
３．受付時間	当日　９時００分～９時４５分
４．開　式	9：50・・・ＬＭＣ会長、事務局挨拶 10：00・・・練習内容、諸注意説明、コース及び練習リーダー紹介 10：10・・・全員でストレッチ体操後、全員でウォーミングアップ
５．練習時間	１０時００分～１２時頃まで
６．練習内容	走力・体調に合わせて二グループで行います。【Ａグループ】1周3Kmコースをレペテーション走　3Km毎にレストを入れ走力に応じて3～5本を予定【Ｂグループ】1周3Kmコースを約1時間半のフリーラン
７．参加費	練習参加費・・・無料バーベキュー参加費・・・男性 2,500円、女性 2,000円
８．給水	各自で用意して下さい
9．申込み	練習のみ参加は申込不要ですが、バーベキューも参加希望者は各クラブ事務局まで事前に連絡を。なお、協力クラブ以外のランナー、一般参加も大歓迎です（下記・ＬＭＣ事務局まで）。申込期限：4月8日（水）まで
10．交流会	12時過ぎより、会場の神崎川河川敷に於いてバーベキュー大会を行います。交流を図り、大いに楽しみましょう!　飲み物は、ビール、焼酎、ワイン、お茶など多数用意します。
11．その他	傷害保険には加入していません。自己責任での参加をお願いします。
12．幹事	チーム蟻ぎりす（今回幹事）
13．協力	武庫川スポーツクラブ、豊中グリーンクラブ、吹田ヘルス、芦屋浜アスリートクラブ