武庫川スポーツクラブ のホームページにようこそ!【写真は、5月3日開催『武庫川ユリカモメウルトラ70Kmマラソン』のスタート】

2016年4月マラニック

2016年4月 神崎川ペア・サイクル・マラニック

サイクリング


桜花咲く4月は恒例のペア・サイクリング・マラニックです。三国から神崎川・安威川の河川敷を往復したいと思います。

サイクリング!

男女でペアになり、ランニングとサイクリングを交替しながら進みます。ペアの相手は、スタート前に恒例の「赤い糸」を引いて決めますので、誰と一緒になるかは当日のお楽しみです。

日 時2016年4月3日(日)
雨天中止。
迷う時は、当日朝6時から上山(下記)まで問い合わせを
集合場所阪急宝塚線・三国駅改札口 2階コンコース
 午前9時00分
コース阪急三国駅 ~ 安威川河川敷 ~ 西河原公園で折返し ~ 安威川河川敷 ~ 神崎川河川敷 ~ 阪急三国駅

◆全長約45Km。途中名所に寄り道します。
◆コースはほぼ平坦。レンタサイクルは“ママチャリ”です。
◆ペアの男女の相手は、走力別に恒例の「赤い糸」を引いて決めます。ペアの話し合いで、ランニングとサイクリングを交替しながら進みます。
◆全コースを「ランのみ」又は「自転車のみ」もOKです。(下記の表を参照。申込み時に申し出て下さい。)
持ち物弁当、飲み物、タオル、帽子、サングラス、入浴の方は着替類、等 
※必要な荷物のみ自転車の前カゴに積み、着替え等大きな荷物は駅のコインロッカーにまとめて預けます。
入 浴神州温泉「あるごの泉」~三国駅から徒歩10分
利用は自由です。入浴料は各自払い(¥900)
石鹸・シャンプーあり。タオル等は持参必要
参加費一般 1,300円、武庫川SCクラブ員 1,000円
コインロッカー料、レンタサイクル代、写真代など
申込
問い合わせ
事前申込が必要。定員40名(男女各20名)程度。
上山雅人 まで  TEL ; 090-1912-5113  FAX ; 0797-86-7141  
ueyama.1124.masahito@docomo.ne.jp

《ペアの組み合わせ表~申込時に希望の組を伝えてください》

1組2組3組
男性Run 100%~70% Run 50% Run 30%~All Bike
女性Run 30%~All Bike Run 50% Run 100%~70%


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